女性懷孕後絕大多數都會出現不同程度的妊娠反應。有的女性的妊娠反應可能會比較輕微一些，有的孕婦的妊娠反應可能會比較嚴重一些。作爲一名妊娠反應嚴重的女性大都會出現嘔吐的情況。很多孕婦只是乾嘔，不會吐出來，那麼懷孕初期光乾嘔不吐正常嗎？
懷孕初期光乾嘔不吐正常嗎
有的人在懷孕後可以嘔吐出進食的食物，有一部分可能只是乾嘔。一般在懷孕3個月後症狀消失或者緩解的，不需要特殊處理的。
妊娠反應有哪些
噁心嘔吐吃不下
少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，儘量不吃太鹹、油??或有特殊氣味的食物;餅乾、麪包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後，應該過一個小時再喝水。補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。
四肢無力易疲倦
少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。
胃中食物迴流至食道的、胸口灼熱
睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽菸。睡覺時將牀頭墊高2-3寸。
晚上容易失眠
睡眠要定時定量。採用左側臥的睡姿爲好，以防下肢靜脈迴流受阻。可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。
睡覺時有時會抽筋
晚上睡覺時儘量穿長褲，把腳墊高。做一些柔軟體操，還可以輕微運動一下如散步、爬樓梯等。飲食上多攝取一些含鈣的食物或補充鈣片。抽筋時請家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。
便祕
多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。每天做一些輕微的運動，比如廣播體操。養成有規律的生活作息習慣。早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。
本文詳細介紹了懷孕之後光乾嘔不吐正常嗎，也介紹了妊娠反應到底有哪些。作爲一名孕初期的女性，你一定要知道最的妊娠反應是會出現很多狀況，不同的人的狀況存在着大同小異，所以你最好是知道自己的妊娠反應到底是不是正常纔好。
