在懷孕後期的時候，很多孕婦都會感覺到有尿頻的症狀，這是因爲由於子宮一天一天的變大，壓迫到了相關的泌尿系統而導致的。有的孕婦表示在懷孕的時候有尿失禁的症狀，那麼懷孕了尿失禁怎麼辦呢？讓我們一起了解一下吧。
懷孕了尿失禁怎麼辦？
1、在發現自己尿失禁的時候，不要選擇到了尿意很急的時候纔去排尿練習，應該在感覺有點想尿尿的時候馬上排尿，因爲在開始階段對於骨盆底肌肉的收縮還不熟悉，難以控制自如。
2、在練習時應該保持全身放鬆，不要處於緊張或者興奮的狀態，選擇在輕鬆的環境內進行聯繫，最好的就是在馬桶上，兩腿微微張開，以靜坐的姿態是最佳的。
3、在練習的時候，不可使用足部肌肉與腹肌等其它部位的肌肉。
爲什麼懷孕會尿失禁？
當孕婦進入懷孕時期24～32周時候，子宮在增大，這樣膀胱就被子宮壓迫，易引起孕婦尿失禁。盆底肌本來就弱的人更易發病 ，但大多數女性在產後，隨着膀胱所受壓迫的消失，就會自然地得到改善。
在臨產前，孕婦的體內就會分泌一種荷爾蒙，致使骨盆鬆弛，這樣就會方便胎兒順利分娩的。孕婦尿失禁怎麼辦?由於這些荷爾蒙在使骨盆鬆弛的，也使身體的其他關節鬆散起來，這樣就會很容易引起產後的腰痛。孕婦尿失禁怎麼辦?懷孕期隨着胎兒的生長、體重增加的同時，孕婦就會採取不自然的姿勢，這樣就會造成脊椎彎曲等，也會引發腰痛。雖說懷孕時帶來的症狀產後大多會得到改善，但也有長期不愈，最終導致不良的後果。
想必大家看了以上內容，對懷孕了尿失禁怎麼辦呢和爲什麼懷孕會尿失禁這個問題有了一定 的瞭解。雖然尿失禁是一件很尷尬的事情，但是通過一定的鍛鍊和治療也是可以得到緩解的，所以一定要正確的面對不到逃避這個問題。
