懷孕的女人最美，因爲每個人體質不同，在懷孕以後所表現的症狀也不一樣。胎兒在肚子裏會隨着時間推移而成長，孕婦自身也會有變化，但是有些人會出現只長胎不長肉的症狀。那麼長胎不長肉正常嗎？下面文章爲大家進行解答。
長胎不長肉正常嗎
現代營養學發達，生育當然不會以犧牲母親的健康爲代價。因而，孕婦需要注意營養的攝取，這不僅爲胎兒，更爲自身將來健康。但凡事有度過猶不及，孕婦的體重需要合理增長，而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積，反而造成生育困難，造成妊高症、妊娠糖尿病。
而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小，過多地進補，胎兒不一定長得快，而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”，長上身的脂肪也難甩掉，還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高症的風險。有時還可造成“巨大嬰”——胎兒體重過大造成分娩困難，也增加孩子將來肥胖風險。長胎不長肉的情況有發生，只要保障胎兒與母體健康，那就是正常的。
如何長胎不長肉
1、麥片
爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!爲什麼?因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的。
2、脫脂牛奶
懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
3、瘦肉
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。
有很多孕婦在懷孕以後，你根本感覺不到她胖了，這是一種正常現象，如果身體健康是不用過於緊張的。相反我們也沒有必要在懷孕的時候亂吃一些營養品，這樣非旦對健康無利，在生寶寶的時候還會增加痛苦。
爲了能夠讓胎兒獲得足夠的營養，孕媽可能會犧牲自己的身材來大量的攝取食物。愛美之心有皆有之孕媽也不例外，如果能夠科學的按照今天介紹的食譜來飲食，那麼只要堅持的時間過長就有可能使得愛美的女性懷孕期間，胎兒獲得足夠營養的同事，孕媽不長多餘的肉。這樣產後恢復身材的時間就可以大大縮短。
