懷孕初期吃豬肝的好處

懷孕後孕婦一個人承擔着兩個人的健康任務。所以媽媽爲了寶寶的健康都會在孕期非常的注重飲食，既要避開傷害寶寶的食物。又要多食用補充營養元素的食物。補氣血的食物是孕婦和女性都比較青睞的。比如豬肝。那麼，懷孕初期吃豬肝的好處？

懷孕初期吃豬肝的好處

懷孕的時候是可以吃豬肝的。豬肝當中富含維生素A，鐵，鋅等，適合孕婦吃，特別是營養缺乏性貧血時，可以每週吃兩次左右。經常吃動物的肝臟可以增加血容量，而且還可以使胎兒的眼睛很好。妊娠期不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。但不要喝酒咖啡，戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源。

孕婦吃豬肝要注意什麼

豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食用過多，攝入的膽固醇就會過量，會導致動脈硬化和加重心血管疾病，因此高血壓和冠心病患者應少食豬肝。

豬肝固然可以補血，但是一定要適度進食。有調查顯示，在懷孕早期過度吃豬肝的孕婦，容易發生陰道流血甚至流產的現象。還有一些研究表明，懷孕中晚期大量吃豬肝，容易生出過敏體質的嬰兒，在懷孕晚期還容易發生早產。所以爲了胎兒的健康，孕婦在吃豬肝的時候，一定要控制好攝入量，或者吃些補鐵食物代替豬肝。

不管是懷孕期間還是健康人羣，對於飲食都要控制。再有營養再好的食物都要注意不要過量。孕婦的飲食更要如此。豬肝也是一樣，豬肝固然有它的好處，但是吃多了也有許多的弊端，所以孕婦食用起來要控制好量，避免達不到食補的效果反而給身體帶來負擔。