孕媽媽如果選擇自然分娩，那麼產程會比剖腹產要長的很多，在生產的過程中準媽媽很容易出現力竭的問題，因此如果可以加快產程的進度，讓小寶寶儘快的出生對寶寶和準媽媽都是非常必要的。那麼，究竟孕婦怎麼做能提前生產？
孕婦怎麼做能提前生產
一、坦然處之的心態
面對分娩這件大事，緊張是正常的，但是準媽媽們要學會自我調整，準媽媽在孕期就可以儘可能的多的參加各種孕期課程、分娩預演等活動，提前模擬感受分娩的過程，練習拉瑪澤呼吸法。在臨近分娩時產婦可以與家人、朋友多聊聊天，聽聽音樂，分散注意力，緩解分娩過程中的不適，降低對宮縮的感受力。
二、強度適宜的運動
強度適宜的運動是增加分娩產力最有效的方法之一。所以在孕期，各位孕媽咪千萬不要成爲懶媽咪，要儘量動起來。這樣不僅能夠讓準媽咪的身體越來越強壯，在分娩儲備產力，也有利於寶寶的生長髮育。
三、進行體重管理
如果孕媽過胖，不但行動不便外，還會引起妊娠糖尿病、高血壓等綜合徵、增加巨大兒、胎兒畸形的發生率，而且還容易導致產褥感染、產後出血、難產、產力不足、產程過長等，所以孕期準媽媽最好進行科學的體重管理，一般來講，整個孕期體重增加12公斤左右爲宜。
分娩前期的飲食
臨產前，準媽媽必須要吃飽喝足，但最好選擇一些熱量較高的食物，像大米、玉米、紅薯、紅糖、青菜等，但儘量都有利於增加分娩時的產力。尤其是最佳分娩食品巧克力當然是必不可少的。在分娩時產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物爲主，如 雞蛋掛麪、蛋糕、麪包、粥等。在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。
通過剖腹產手術分娩與自然分娩相比，自然分娩的方式對於孕媽媽得到身體健康程度和體力都是一個很大的考驗。而且生產前的準備時間是一個準媽媽進行心理建設的關鍵時刻，以放鬆期待的心情面對寶寶的出生很寶寶出生前分娩的痛苦是很有意義的。
