很多的女性在懷孕後，無法面對自己身材的走樣，也無法面對自己身份的轉變，於是變得很煩躁，動不動就會哭鬧，這讓很多家人感覺到很是無奈。孕期女性要及時的調整自己的情緒，做到樂觀面對疾病。那麼孕34周心情煩躁想哭是怎麼回事？
孕34周心情煩躁想哭是怎麼回事？
這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行爲因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。懷孕了情緒不穩定也是正常的，多和老公溝通，沒事就出去走走溜達溜達會好一點的。要不可以報一個孕婦培訓班吧，大家多交流也許就會好的。
懷孕後怎麼調整自己的情緒？
1、主動看書
準媽媽們可以通過主動去學習一些有關懷孕與分娩方面的知識，讓自己對其有一個更全面、清晰的認識，減少不必要的“捕風捉影”，從而消除或者減弱自己的恐懼與擔憂心理。
2、合理控制情緒
懷孕期間，情緒不穩是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的，孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議，當孕媽媽自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。
3、尋求外援
有的孕婦在懷孕期間需要承擔許多壓力。一方面工作量很大，另外一方面還得操心家裏的事情，還有各種家務要做。尤其準備生二胎的孕婦，還要照顧家裏的老大。身心俱疲，這時候孕婦就需要有求助外援的意識，當心裏感到脆弱、無助時及時去找閨蜜、朋友、老公或者心理諮詢師聊聊。
女性在懷孕期間要注意多學習一些孕期知識，要及時的調整自己的情緒，做到科學樂觀的面對孕期，讓自己做一個樂觀的孕媽媽。女性在孕期可以多看一些書籍，多學習一些自己感興趣的知識，讓自己的業餘生活能變得更加豐富起來。
