現在很多媽媽在生完寶寶之後，都會出現心情不好，整天感覺很委屈，幹什麼都想發火。嚴重話會出現抑鬱症，比較輕的就是煩躁不安。可能是剛剛當媽媽，照顧寶寶感覺太麻煩，心裏就特別的煩悶。那麼產後心裏煩躁怎麼回事？
心裏煩躁可能是因爲心裏精神調理不好而引起的產後抑鬱症，很多的女性在生完寶寶之後由於生理上和心理上的因素造成了抑鬱症。產後出現焦慮，焦躁的情緒都是很正常的，由於體內的激素有很大的變化，就會容易導致心情不好。還有可能是因爲，媽媽沒有照顧過寶寶，心裏很無助，彷徨，也會造成心理壓力。
平時寶媽可以放鬆一下心情，順其自然，不管遇到什麼事情要冷靜，不要任意的發脾氣。寶媽可以和家人，親戚朋友聊聊天，緩解一下心情。寶爸可以多多開導寶媽，給寶媽多做一些平時比較愛吃的食物，飲食上要有營養，使寶媽的身體能得好很好的恢復。
寶媽要有一個好的睡眠，晚上的時候儘量讓寶爸來照顧寶寶，給寶寶換尿布什麼的都讓爸爸來做就可以了。寶媽可以適當的活動活動，增強體質，使自己有一個健康的身體。
