媽媽們都知道，在懷孕期間補充各種營養會對胎兒有各種不同的好處，當然媽媽們在希望胎兒健康發育的同時，也希望寶寶能夠白嫩又漂亮，其實要想寶寶皮膚白，孕媽媽們通過孕期的一些食物就可以達到目的，來了解一下吧
懷孕吃什麼胎兒白：
1、孕期多吃水果。首推葡萄、櫻桃、蘋果、獼猴桃。椒媽孕期沒有斷過葡萄，每天必吃，而櫻桃也是從幾十塊一斤吃到下市，下市後吃車釐子（車釐子較貴，看經濟情況酌情考慮。且一天不能吃太多，易上火。8～10顆就夠了）。蘋果每天1個。獼猴桃每天一個，吃多易拉肚子。涼性水果是禁忌，如西瓜、桂圓、山楂等，儘量不要吃，易造成流產。哪些是涼性。
2、多吃應季的蔬菜。注意：應季。並非越貴的蔬菜就越好，本來不是這個季節該有的，而是大棚培育出的，肯定沒有應季的好。應季時的冬瓜、綠葉蔬菜、番茄等尤爲推薦。
3、不吃或儘量少吃醬油。醬油容易引起色素沉着，不吃或儘量少吃。
4、多喝自榨豆漿。黃豆、黑豆都可以。自榨的濃度高，營養價值高。
5、保持愉悅的心情。懷孕期間孕婦的心情是非常重要的，你不開心，孩子也能感覺的到，整體負能量，孩子皮膚不可能好呀。
6、牛奶是非常適合孕媽媽們的飲品，營養豐富，早上喝補充體力，晚上喝緩解失眠。更重要的是牛奶可以美白，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。而且不只能喝，還是自制美白麪膜的重要成分，孕媽媽和寶寶一起白！
懷孕想要胎兒白的飲食禁忌：
1、懷孕期間飲食上一定要注意不要吃得太辣和太乾燥的食物。
2、另外飲食中少吃醬油寶寶的皮膚也會很好的。
媽媽們希望寶寶皮膚白嫩是很能理解的，但是切記不能亂吃東西來達到胎兒皮膚白的目的，孕婦羣體體質特殊，稍有疏忽，吃錯了東西，就很有可能對孕婦和胎兒造成傷害，因此，孕媽媽們一定要科學飲食，瞭解孕期吃什麼胎兒白的科學建議，並謹慎採取，當然，寶寶健康才最重要。
