對於孕婦來說，如果有嚴重的孕吐反應，會十分的辛苦。孕吐嚴重的孕婦一般食慾都會下降，從而吃不下飯。如果營養不良，對於胎兒的成長會有很大的影響，那麼孕婦吃不下該怎樣做菜？
1.什錦青菜。孕婦如果食慾不好，要注意選擇一些可以勾起食慾的清淡食物。什錦青菜是很不錯的選擇，具體的做法爲把準備好的青菜洗淨後，切成小小的段狀。給鍋裏倒油，先用中火把油進行燒熱後，在放入適當的蔥花，進行翻炒一下，加入青菜炒熟，再加入適當的糖，蠔油等等的調味，出鍋就可以。
2.青菜。青菜所富含維生素C元素豐富，對於胎兒的成長很有好處。青菜不光清淡適口，而且還易於消化，對於孕早期胃部不適和或者是早孕反應的孕婦來說，是很不錯的選擇。
3.炒菜花。它的做法是把準備好的菜花擺的小一些，給鍋裏倒油，油燒熱後，放入適當的蔥花，翻炒一下，加入菜花，加入各種要使用的調料，炒熟出鍋就可以。要注意一些調料等等要適當的少用。菜花不光所含有的維生素C的含量豐富，另外還具有開胃消食等等好處。孕婦食慾不好，可以適當的食用。
