孕婦是一個非常特殊的羣體。孕婦的身體不僅僅是自己的，還是腹中胎兒的。孕婦的身體非常重要，一定要保持身體健康纔好。其實孕婦想要保持身體健康，可以多吃一些對自己和胎兒有利的食物。那麼孕婦應該多吃一些什麼蔬菜纔好呢？
1、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。
4、萵筍
其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認爲，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
5、蘿蔔
包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
本文詳細介紹了五種孕婦可以多吃一些的食物，如果你是一位孕婦的話，你最好是認真閱讀一下本文內容，積極選擇本文介紹的這些食物，經過精心烹製，經常多吃一些纔好，這樣就可以讓你的身體更加健康，可以讓你的腹中寶寶更加優秀哦。
