懷孕應該吃什麼蔬菜

懷孕期間飲食對孕婦和胎兒都是很重要的，影響着孕婦的身體健康和胎兒的成長髮育，所以飲食問題至關重要，在懷孕期間選擇最適合孕婦的食物，對於懷孕有很大的好處，對於胎兒的穩定也能起到很大的作用。所以孕婦一定要了解什麼樣的食物好。那麼懷孕應該吃什麼蔬菜？

懷孕應該多吃什麼蔬菜好

懷孕應該多吃蓮藕、黃豆芽、生菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜，這些都是對孕婦和胎兒有好處的。同時也建議多吃點含維生素c的水果，多吃點蘋果，獼猴桃，葡萄，小番茄，橙子。

懷孕不能吃什麼

一般情況來說，孕婦多吃韭菜、茄子都會引起子宮收縮，很容易造成流產，而且韭菜是屬於偏熱性的食物，孕婦多吃特別的容易上火，茄子是寒性食物，女人吃了容易宮寒，子宮容易受到傷害，孕婦更是不能夠吃。孕早期的時候，一定要忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵。

另外，忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。螃蟹、烏魚、章魚、蘆薈、馬齒莧、花菜、枸杞頭、蘆蒿、龍眼、木瓜、山楂，這些都是在孕初期不能夠吃的食物。在平常的飲食過程當中一定要避免食用這些偏熱或者偏涼性的食物。