懷孕之後多吃水果蔬菜，對孕婦的身體好，而且還是有助於身體健康的，還是可以補充孕婦需要的多種維生素，但是孕婦對於蔬菜水果的選擇也一定要多多注意，要選擇孕婦適宜吃的東西。下面小編帶大家去了解一些有關的問題，懷孕一個月吃什麼蔬菜好？
懷孕一個月吃什麼蔬菜好
1、海帶研究表示，孕婦缺碘可能影響胎兒的發育，導致胎兒智力低下，所以會建議孕婦吃些海帶來補充體內的碘，但同時孕媽媽也要意識到過猶不及這句話，即過多食用海帶，補充過量的碘，將阻礙寶寶甲狀腺發育，同樣會對胎兒產生不良影響，可能引起出生後的寶寶甲狀腺功能低下。所以孕婦補充某種營養都講究一個度。
2、肉桂肉桂即桂皮，屬於中溫補火的中藥，味辛甘，性大熱，是活血的藥，所以對女性月經調理有用，但是卻有“破血動胎之弊”，孕婦切忌食用桂皮。《得配本草》有說：孕婦、產後血熱，四者禁用。《本草綱目》也有名言告誡：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。
3、茄子《本草求真》裏面有記載：“茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害”。所以根據古人的經驗，孕婦是不適合吃茄子的。《飲食須知》裏面也有說：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。可見，對於茄子，孕婦要儘量避免食用。
4、《隨息居飲食譜》裏面明確記載：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。所以有活血作用的慈姑是不適合孕婦食用的。
5、胡椒屬於辛辣刺激食物，《隨息居飲食譜》有強調：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。而《本草經疏》裏則記載：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害。所以懷孕的人要儘量避免吃胡椒。
6、《本草衍義補遺》有記載：莧，下血而又入血分，且善走。所以莧菜適合孕婦臨產期的時候吃，但不能過早吃，防止滑胎。《本草綱目》就有莧菜滑胎之說。所以有流產傾向或習慣性流產的孕婦忌食莧菜，懷孕早期也要避免食用。
7、馬齒莧也叫馬齒菜，懷孕早期，特別是習慣性流產的孕婦避免食用，因爲馬齒莧性寒滑，會使子宮平滑肌收縮，只適合於孕婦臨產前食用，有助於順產。
8、花椒味辛性溫，古代醫書上還認爲花椒有點毒性，因此《中藥大辭典》明確告誡：孕婦慎服。《隨息居飲食譜》裏也說：多食動火墮胎。根據古人經驗，懷孕的女人要少吃花椒。
以上就是小編對於懷孕一個月吃什麼蔬菜好這一問題的有關資料整理，相信大家還是有不少收穫的。對於蔬菜的選擇，其實最重要的是可以吃一些應季的蔬菜，一般這樣的蔬菜的農藥殘留會少一點，也是有利於媽媽們的身體健康的。小編祝媽媽們好孕，身體健康。
