妊娠斑，是很多女性在孕產期間因爲身體內部激素分泌的變化，而出現的不同數量的斑點，尤其是很多女性在度過了孕產期以後，妊娠斑也並不能及時的消退掉，這給很多女性帶來困擾，那麼，怎樣防止長妊娠斑呢？
1、多進食維生素c和蛋白質。在女性妊娠期間，體內的內分泌會出現很大變化，如果可以攝入充足的維生素c和蛋白質的話，會有助於幫助皮膚快速的更新膠原纖維，補充皮膚組織所需要的營養成分，緩解妊娠斑的出現。
2、日常保護。不管手是否處於妊娠期間，女性一定要有良好的皮膚保護意識，不管是日常防曬、還是保溼，都要讓皮膚保持原本的彈性，減少外界原因造成的影響性傷害，這樣就可以在妊娠期間減少皮膚組織本身出現其他不同形式的異常現象。
3、促進血液循環。女性在孕產期間，因爲要保護胎兒的生長髮育，很多時候沒有辦法增加活動量，如果可以保持身體的血液循環不出現過大變化，也可以緩解妊娠斑的程度，所以可以通過及時紅糖水，或者適量散步等方式，來保持血液循環，預防妊娠斑的形成。
