女性懷孕後有些水果蔬菜不適合懷孕期間吃，因爲有些水果蔬菜具有寒涼性質。而日常所食用的紅棗，大家都知道具有溫熱性質，有益氣補血的功效，但是對於青棗的功效瞭解的人卻並不多。那麼，女性孕晚期能吃青棗嗎？
青棗又名印度棗或臺灣青棗，也有人稱之爲緬甸棗。其是一種亞熱帶和熱帶的優良水果。青棗不但脆甜可口，其含有的維生素c，維生素b，胡蘿蔔素均很豐富，所以青棗又被俗稱爲維生素丸，並且其外形口味上還具有蘋果，鴨梨以及棗的風味。
女性在懷孕後的整個孕期，都是可以適量的食用一些青棗，既可以補充孕期的維生素以及微量元素，還對於孕早期的孕吐也有一定的緩解作用。而在進入圍產期的孕晚期之後，也是可以適量的食用青棗，並不會對母體健康和胎兒有不利影響。
但是在青棗的食用量上不宜過多，每天不易超過10顆爲好。此外還需要注意的是青棗的棗皮較厚，所以不易消化，若吃多了容易造成孕期的腸胃不適。孕婦在孕晚期吃青棗時，可以將棗皮削掉或吐掉，這樣可以避免青棗皮刺激腸胃，而引起孕期消化不良等問題。
