順產是人們所提倡的一種生產方式。女性順產對自身也有很多的好處。順產的女性在生產完成之後就可以立即吃東西。剖腹產則必須排氣後才能進食。順產第1周的營養非常重要。本文將介紹一下順產第1周吃什麼好。
1. 蓮子燉雞湯。一個雞腿清洗乾淨，剁成塊兒，將新鮮的蓮子去掉蓮芯兒，或者是將乾的蓮子浸泡好，去掉蓮心，枸杞子適量，用水泡開。之後將所有的食材一起放入鍋內，燉煮到雞腿熟爛，放入適量的鹽調味，這樣就可以給產婦，喝湯吃雞肉了。
2. 菠菜炒豬肝。菠菜清淨，切段。選擇新鮮的豬肝，切成片兒。將生薑切成片之後，鍋內放入適量的香油，燒熱，將豬肝翻炒一下，半熟的時候放入菠菜段，再翻炒一下，等到菠菜和豬肝熟了，就可以加入適量的鹽調味，接着就可以吃了。
3. 山藥排骨湯。小排骨清洗乾淨，切成小塊兒。山藥削掉皮，切成塊兒。大棗去掉棗核，清洗乾淨。將所有的食材一起放入鍋內，加水，燉煮到小排骨熟爛，之後加入適量的鹽調味就可以給媽媽吃了。
