收縮，即子宮的收縮力，是分娩的重要特徵。總之，有規律的子宮收縮，它是生產時的主要力量，貫穿整個分娩過程。不過準媽媽們在懷孕的時候也不要太過於擔心宮縮會很痛，保持好心情很重要。那麼， 剛開始宮縮很疼嗎？
1、在正常情況下，宮縮需要經歷一個漫長的過程，初產婦大約10-12小時，子宮收縮剛剛開始時會相對溫和，大概類似於痛經的程度，但隨着時間推移，宮縮將變得越來越強烈，爆發將更加頻繁。事實上，這是整個分娩過程中最痛苦的時刻。就十級疼痛指數而言，收縮期間的疼痛可達到七至八級。
2、子宮收縮後，子宮頸將打開到足以滿足嬰兒通過的程度。嬰兒生育順利需要一到兩個小時，此時，母親需要緩解緊張情緒並與助產士合作。適當的深呼吸有助於助產，疼痛會相對緩解。
3、當出現宮縮時，準媽媽們的腹部感覺到很緊張是正常情況。此時，身體的其他部位應儘可能放鬆。當準媽媽坐着或躺着時，最好是有東西支撐一下。準爸爸也必須確保妻子的肘部，腿部，腰部和頸部有局部支撐並感到舒適。
