對於許多在懷孕晚期的媽媽來說經常會有宮縮的現象，宮縮一般分爲兩種，一是真性宮縮，二是假性宮縮。有的準媽媽在孕晚期的時候突然出現不規律的宮縮還特別痛但不知道什麼原因。那麼今天就來說說，爲什麼不規律宮縮還特別痛呢？
首先，在懷孕晚期出現不規律宮縮就是假性宮縮，還會伴有疼痛，就證明這時差不多進入預產期了，寶寶可能兩三天以後就要出生了。臨近預產期時建議媽媽們要減少不必要的活動，要保持充足的睡眠，養精蓄銳，爲要來臨的生產做好準備。
其次，如果擔心寶寶的順利生產或是怕某些不可控因素造成提前生產的話，建議媽媽可以在預產期的時候就住院。在此期間，建議媽媽要多學習瞭解練習一下生產時候的動作、發力要領，爲順利的生產做好充足的準備。
最後，給臨近生產的媽媽們一些小貼士。在生產前，媽媽們最好是先將大小便排空，這樣才能更好的在生產中發力。快要生產之前，媽媽可以多吃些巧克力，爲生產提供一些熱量能量。最重要的是，媽媽不要過度緊張，放平心態，不然會引起子宮收縮不協調，影響生產。深呼吸可以有效緩解疼痛。
