女性會經過大約40周時間，順利生產下寶寶，在分娩前身體上也會有很大變化，比如說羊水破裂，或者子宮出現劇烈收縮，在這時就需要及時住院，以免意外情況出現，那麼38周規律宮縮但是不痛怎麼回事？
1、在懷孕後期，很容易出現這種宮縮現象，雖然頻率非常有規律，但是卻不會引起腹部疼痛，這也就屬於臨牀上所說的假性宮縮，可以採取臥牀休養方法，不要長時間彎腰和下蹲，更不能做劇烈運動，在飲食上減少吃辛辣刺激食物，保持樂觀心態，一旦出現了陰道出血或者羊水破裂現象，就需要到醫院。
2、這時飲食上一定要非常科學搭配，不要吃太多含有熱量和蛋白質食物，這樣就會造成女性身體重量增加，不利於順利生產，同時要養成按時上牀睡覺好習慣，每天保證8個小時以上睡眠時間，在外出時，身邊要有家人陪護。
3、要選擇寬鬆孕婦裝配和舒適平底鞋子，在鞋底部要有防滑紋理，避免在走路過程中，突然出現摔倒現象，在每天晚上安靜狀態下，女性可以對自己胎動和宮縮，各種情況合理記錄，這樣可以有效知道寶寶發育情況是否良好。
