懷孕時期女性總是有諸多需要注意的事項，從飲食方面到作息方面再到運動方面，有時候連睡覺姿勢都需要在意。那麼，是不是孕婦真的不能隨心所欲，需要調整一個正確睡姿呢？懷孕四個月要注意睡姿嗎？
事實上，懷孕初期是沒有必要特意選擇睡姿，因爲如果強求自己使用某種睡姿睡覺的話可能會影響到準媽媽們正常的睡眠質量。所以，孕期睡姿的選取應該以個人舒適度爲準，只要不是錯誤的會傷害到寶寶的睡姿一般都是可取的。而隨着懷孕時間的增長，爲了保證寶寶們正常發育，到孕後期準媽媽們可以適當調整睡姿。所以，懷孕四個月時準媽媽們可以開始慢慢調整自己的睡姿了。其中，使用左側睡姿是準媽媽們一種很好的選擇，這個睡姿不會容易傷到脊椎跟胎兒。
睡姿的變換是一個循序漸進的過程，所以準媽媽們慢慢調節就好，無需太過急切去改變。除了睡姿以外，睡覺時準媽媽們還有很多事情是需要注意的。其中，保障準媽媽們的睡眠質量就是一個很重要的事情。衆所周知，安靜的環境更有利於人類入睡，因此，當孕婦在休息的時候，其他人最好不要去打擾她們，儘量給她們提供一個舒適安靜的環境。如果家裏還有比較吵鬧的小孩子的話，這時最好不要把孩子留在準媽媽的臥室裏。
