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懷孕能不能吃綠豆

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懷孕能不能吃綠豆

綠豆有各種各樣的名稱,足以說明它在我國栽種歷史悠久,而且綠豆的食用方法方法很多,可以煲粥、煲湯食用,也能製成糕點等,深受人們喜愛。不過,孕婦在飲食方面有很多限制。那麼,孕婦懷孕後能不能吃綠豆呢?

孕婦可以適量食用綠豆,能夠起到消暑、消除胎毒等作用。而且綠豆有豐富的氨基酸,幫助人體增進食慾,促進消化,促進人體吸收利用蛋白質。而且,孕婦可以將綠豆跟大米一起熬煮,這樣可降低綠豆本身特性。另外,脾胃虛弱、腹瀉者不能夠食用綠豆。

而且,綠豆含有蛋白質等營養,能夠提高母體和胎兒的免疫力,增強體質,有助於胎兒的骨骼發育。而且豐富的維生素,能夠幫助胎兒擁有健康的膚質,防止孕婦在懷孕早期流產。不過,孕婦還是需要少吃綠豆。

另外,綠豆能夠祛溼利水,可以減輕孕婦、產婦水腫症狀。不過,綠豆偏寒,不利於惡露排出,所以不適合產後體虛的產婦過量食用。而且,在夏天,寶寶出現腸胃不適、皮膚瘙癢難受等各種症狀,這個時候可以給寶寶喝一些綠豆湯,緩解症狀不適。所以,孕婦想要綠豆時要控制食量,不要貪嘴,吃壞肚子。

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