懷孕是大事。對於懷孕了的女性同胞來說，起居飲食也是有很多事情需要格外小心的。比如，光是睡覺這個問題，就是困擾着女性同胞的大事。那麼，孕婦最後一個月怎麼睡好？
1、對於處於孕晚期的女性同胞來說，最佳的睡姿應該是左側臥位，這一種睡姿可以幫助女性同胞有效改變子宮右旋的情況，可以讓懷孕的女性同胞子宮的血管張力得到進一步的減輕，從而可以保證胎盤的流血量可以保持正常的水平，繼而更加有利於胎兒的成長髮育。
2、儘管孕晚期的女性同胞的最佳睡姿是左側臥位，不過這並不意味着女性同胞必須在漫漫長夜都必須保持同一個睡姿，這也是不科學的。事實上，女性同胞還是可以左側臥位跟右側臥位交叉換着睡覺的。只是需要注意的是，儘量不要選擇平臥這種睡姿。
對於懷孕的女性同胞來說，在孕晚期除了要注意一下自己的睡姿以外，還要注意一下必須進行適量的運動，如果長期臥牀而不鍛鍊的話，那麼對於孕婦自身的身體健康以及胎兒的健康都是沒有好處的。必須每天堅持做適量的運動。
