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懷孕後能不能吃雞肉

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懷孕後能不能吃雞肉

懷孕之後,準媽媽就要負責兩個人的營養補給了,所以準媽媽重視日常飲食的合理搭配。而且準媽媽的食慾會越來越好,日常吃得越來越多,而且吃完沒一會又覺得餓了,感覺可以整天不停嘴的吃。那麼,孕婦懷孕以後能不能吃雞肉呢?

孕婦懷孕後當然是可以吃雞肉的,這對孕婦是沒有影響的,而且雞肉中所含的蛋白質也是比較豐富的。雞肉中的氨基酸種類繁多,是優質的蛋白質來源,這些優質的蛋白質容易被消化吸收,爲人體提供營養和能量。這些優質的蛋白質還能進胎兒的生長髮育。此外,雞肉也是鐵、銅、鋅等微量元素的良好來源,並且還富含有各種人體所需的維生素。

雞肉含有較多的油酸和亞油酸,同時飽和脂肪酸和膽固醇含量要比豬、牛、羊等家禽的更低。雞胸脯肉中含有較多的各種維生素B,能夠有效的消除疲勞,還有護膚的功效;雞大腿肉中富含微量鐵元素,可改善缺貧血症狀;雞翅膀肉中含有大量的骨膠原蛋白,能夠強化血管;雞肉中還含有磷脂,能很好的促進人體的生長髮育。孕婦吃了不僅可以補充營養而且還能增強免疫力。

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