女性在孕期的時候，可能對於肚子裏的胎兒，有很多的計劃和憧憬。在這個階段，很多女性都希望能夠通過調整飲食，讓胎兒儘量健康一些，身上不要有一些異常或者是瑕疵，因此想知道，孕婦吃什麼避免胎記？
首先，女性在孕期的時候，爲了避免胎兒長胎記，在吃東西方面，要注意吃一些比較清淡的食物。而且，不要吃顏色比較深的調料類食物，有可能讓胎兒容易長胎記。在吃東西方面，最好吃一些溫度適宜的食物，不要吃冷飲等比較涼的食物，吃了這類食物，可能會讓胎兒容易長胎記。
其次，並不是所有的胎兒都會長胎記，一般大概有十分之一的新生兒，可能會有長胎記的情況。如果媽媽想要在孕期的時候，預防胎記，那麼要注意，在外出的時候進行防曬，特別是日曬比較強的時候，可以通過戴帽子，穿長袖衣物等來防曬，避免黑色素增多沉積，可能會讓胎兒容易長胎記。
另外，孕期的女性，爲了防止胎兒長胎記，那麼要注意，儘量多吃一些比較新鮮健康的蔬菜以及水果，不要經常吃一些油炸類的食物，或者是過辣、過涼的食物，都不利於身體健康，對胎兒的生產發育也沒有好處。
