從懷孕開始到現在，準媽媽可能已經重了20斤呢，什麼？比20斤還要多很多？那準媽媽就得多運動一下啦！這時候除了忍受各種疼痛之外，準媽媽還有可能會碰上可惡的妊娠紋！妊娠紋，別動我的肚皮！之前做的各種防禦措施都沒用，還是長紋了，心情真是煩躁又無奈啊！既然長了，準媽媽就接受現實吧，這是皮膚伸展的標記，沒什麼好傷感的。實在不行，就吃點淡化妊娠紋的食物吧！那哪些食物有淡化妊娠紋的作用呢？答案在下面！
本週飲食重點
1、吃西紅柿
西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前，應先吃點其它的東西。
2、吃豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效地對付妊娠紋。
3、吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。
