懷孕是一件很重要的事，對於女性來說也是人生的一件大事，要給家庭中添加新的成員了，同時也成了全家人的重點保護對象，但女性在懷孕期間也是很辛苦的，身體上也會發生一些異常的變化。比如說腰痠背痛，小腹脹痛的等常見的問題。那麼，四個月孕婦腹脹怎麼辦？
四個月的孕婦出現腹脹，首先在飲食上需要特別的注意，在這期間孕婦應該要以少食多餐的飲食方式來進食，這樣有助於腸胃的消化系統消化和吸收，能夠很好的緩解腸胃脹氣的現象，如果孕婦腹脹還是吃很多的話，會造成腹脹更加嚴重。
另外適當的運動也可以有效的緩解這種現象，適當的運動，能夠讓整個身體的肌肉得到一定的活動，身體內的各器官得到很好的蠕動，在懷孕期間適當的散散步，可以有效的促進腸道的蠕動，從而能夠很好的緩解腸胃脹氣的現象出現。
孕婦可以在每次吃完飯三十分鐘後，出門散散步，但是需要注意的是，散步走路的時間不要太久了，不要讓身體感覺到很累了，大約在二十分鐘的時間就好了，對於孕婦的排便以及排氣情況，起到了很好的幫助。
