十月懷胎既是一件幸福的事，又是一件艱辛的事。隨着孕齡的增加，孕媽媽身體的負荷會越來越大，也會產生越來越多的不適感。而不同體質的孕媽媽所產生的不適感也會有所不同，那麼孕中期兩邊屁股痛怎麼回事？
孕婦腰疼屁股痛的原因有以下幾種：胎盤、羊水增多，腰椎負重過大導致的腰疼；孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼；運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼；此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。弄清楚了孕婦腰疼屁股痛的原因以後，針對原因可採取不同的辦法來緩解。
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。還應保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
2、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況進行鍛鍊，可以起到增強體力的作用。
3、不要睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
4、 要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋，鞋跟保持在3-4釐米左右即可。
5、 可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物,主要以富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素c和D的食物爲主。
