孕婦在懷孕階段需補充自己需要的營養，也要爲胎兒提供營養，讓胎兒能夠滿足身體所需，健康的發育。孕婦不同時期需要補充的營養都不同，胎兒需要的營養不一樣。那麼孕婦每週應該補什麼？
在懷孕初期的時候，需要補充葉酸，大概是0到8周，葉酸能夠預防胎兒畸形。如果胎兒發育不好出現畸形就危險了。含有葉酸的食物有很多，像是黃豆粉，還有大豆、菠菜、櫻桃等。孕婦也可以在醫生的指導下補充葉酸。
在懷孕9到12周的時候，需要補鎂和維生素a，這個時候胎兒骨骼正在發育，維生素a對胎兒的腸道，肺部，還有皮膚都是比較好的。維生素a在動物性食物當中含有，而鎂元素在無花果、香蕉、牛奶還有綠色蔬菜當中都有。
在3到16周的時候需要補充碘元素，因爲這個時候胎兒甲狀腺已經開始起作用了，可以吃小白菜、核桃、南瓜子等。17到20周需要補充鈣元素，促進骨骼生長，牛奶和豆製品當中鈣元素是很豐富的。孕期孕婦要均衡飲食，這樣纔可以補充更全面的營養物質，對自身和胎兒都有好處。
