孕婦高血糖吃什麼粗糧

孕婦懷孕後，需要注意身體情況，若是身體不適，要及時治療。不過很多孕婦到了懷孕中後期，會發現自己患有高血糖、高血壓等疾病，這讓她們很是擔心。那麼，孕婦高血糖吃什麼粗糧好？

孕婦高血糖時，需要食用低糖、低熱量的食物，而五穀雜糧正屬於低糖、低熱量的食物，有利於孕婦血糖穩定，避免危害胎兒健康。所以孕婦高血糖時，可以食用蕎麥、燕麥、小米、玉米等粗糧。

除了食用粗糧，孕婦也需要適當食用精糧，養成粗細搭配的飲食習慣，有利於孕婦身體營養充足，避免胎兒發育不良。不過，在選擇水果時，孕婦需要慎重，因爲大部分的水果含糖量高，會導致孕婦血糖升高，不利於孕婦身體健康。所以孕婦血糖高，只能食用蘋果、柚子等水果。

在衆多的粗糧中，小米是經常能吃到的，若是搭配其他粗糧一起食用，能夠有效降低孕婦血糖。而蕎麥、燕麥等通常製成麪粉、麪條、麪包等，增強孕婦飽腹感，預防便祕，有利於孕婦身體恢復。若是孕婦血糖波動大，則需要在醫生指導下服用降血糖藥物。