懷孕後乳糖不耐受喝什麼奶

懷孕怎麼吃是很多女性非常關注的，確實懷孕以後對於營養需求是很大的。所以很多女性在懷孕後會每天喝牛奶，還有注意自己的飲食，但是有一些女性有乳糖不耐受的症狀，這個情況下喝奶就要謹慎一些。那麼，懷孕後乳糖不耐受喝什麼奶？

懷孕後乳糖不耐受，這個情況表示有可能是乳糖酶缺乏引起的，如果喝純牛奶的話，孕婦會出現腹脹，嚴重的事會引起腹瀉，因爲已經是懷孕了，這個時候出現腹瀉的症狀，肯定對身體是有影響的，嚴重的甚至會影響到胎兒發育。

懷孕後乳糖不耐受，不用擔心，還是有很多奶可以喝的。比如可以喝酸奶，還有一些沒有添加乳糖的牛奶。懷孕後買奶的時候看一下這個成分表，也可以和銷售人員進行溝通，去了解裏面有沒有乳糖，零乳糖的牛奶就可以喝的。

如果選擇了喝酸奶，對於女性來說，因爲已經懷孕了，一定要選擇原味的，這個原味主要指的是不添加糖的，而且添加劑也比較少。不管選擇什麼樣的奶，對於懷孕後的女性來說，一定要注意安全，還有要經過嚴格的消毒。當然喝奶的同時還可以吃一些蛋白質，鈣含量比較高的食物。