孕媽媽在妊娠期間需要補充許許多多的營養和能量，因爲寶寶在成長期間，會攝取母體的大多數營養，所以孕媽媽的身體就會很虛弱，那麼就應該相應的補充一些營養元素，補充蛋白質等。那麼，孕婦補充亞麻酸好還是DHA好？
在懷孕期間，建議適當的多吃一些dha比較好。主要是因爲dha富含的深海魚油的成分，它進入到人體之後能夠對胎兒以及孕婦的視網膜神經能夠起到促進的作用，而視網膜神經的周圍也分佈着密密麻麻的腦神經。
dha的作用是視網膜神經得到充分刺激之後，腦神經的發育也會得到促進，因此大腦就會變得比較聰明。dha的攝入也有利於寶寶視網膜感光細胞的成熟，促進大腦功能的發育，還有助於提高寶寶的手、眼的協調能力，
孕媽媽要多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜和水果，平時可以多出門曬一曬太陽，這也是補充營養元素和蛋白質的一種方式，注意讓自己的身體在一個健康的水平，定期的到醫院進行檢查，檢查腹中胎兒的發育情況，檢查孕媽媽的身體健康狀況。
