孕婦懷孕期間需要吃dha，這是一種孕婦營養品。平時孕婦以及腹中的胎兒都需要dha中的營養來維持生命體系以及身體的免疫力。但是現在市面上的dha種類太多，很多孕婦都不知道要怎麼選擇，那麼孕婦dha是海藻油好還是魚油好呢？
1、dha是幫助胎兒的視網膜以及大腦發育的，所以在懷孕期間補充dha是非常重要的。孕婦吃海藻油比吃魚油好，因爲海藻油比較容易被吸收。
2、魚油的腥味比較濃，有些孕婦在孕吐期間是無法使用魚油的，因爲腥味只會加重孕吐的反應，所以可以選擇海藻油來食用，這樣就可以減少孕吐的次數了。
3、海藻油中的dha比魚油中的dha豐富，所以在可以選擇的情況下， 選擇海藻油比較好。但是魚油的營養成分也是很豐富的，不能說魚油沒有營養價值。
海藻油只是作爲懷孕期間的補品，不能完全代替食物的營養成分，所以平時不能過於依賴海藻油帶來的作用。孕婦的一日三餐還是要正常食用，這樣才能保證孕婦的身體以及腹中胎兒的生命安全。可以多吃維生素豐富的食物來補充身體的營養。
