不管是哪個年齡段的人想要有一個健康的身體，都會適當的給身體補充一些營養，有一些營養能夠從食物當中補充，有一些營養只能夠通過一些藥物才能夠起到更好的效果。那麼dha好還是魚肝油好？
這兩者都是比較好的，相對於嬰兒來說，在出生以後補充魚肝油可以預防兒童出現夜盲症，佝僂病以及軟骨症，應該根據情況適當的補充，可以使嬰兒對鈣能夠更好的吸收，補充嬰兒所需要的鈣含量。而dha大部分懷孕的女性可以適當的補充，對於胎兒視力發育，以及大腦的發育非常的重要。
現在市面上不僅有嬰兒吃的魚肝油，還有成年人吃的魚肝油，如果缺鈣比較嚴重的話，就可以吃魚肝油以及含鈣量比較高的食物，或者是藥物同時服用，就能夠起到非常好的補鈣效果。
魚肝油當中雖然也有少量的dha, 但是含量特別的少，也不易被人體吸收，如果想要補充dha, 可以吃dha, 如果想要補充維生素ad的話就要吃魚肝油了。不僅可以使胎兒變得更加的聰明，也可以使胎兒的眼睛更加的健康。
