不管是哪個年齡段的人，在身體缺少一些營養都需要補充一些適合這個年齡段吃的藥品或者食物，如果大人吃一些小孩子的藥品可能會起不到很好的效果，同時小孩子吃一些大人的藥品也是不好的。那麼dha和魚肝油哪個好？
dha和魚肝油這兩種所補充的營養是不一樣的，魚肝油當中也有少量的dha。而dha當中還有最多的就是對人體有益的不飽和脂肪酸，補腦的功效是非常好的，孕期的女性可以多吃一些，也可以給一些正在生長髮育期的兒童食用。
這兩種營養的營養成分是完全不一樣的，給嬰兒補充一些魚肝油，可以防止嬰兒出現佝僂病或者是夜盲症以及缺鈣的這些情況。給懷孕的女性補充一些dha可以使胎兒的大腦更好的發育，並且還有着抗衰老的功效。
不管是dha還是魚肝油，在食用的時候要根據自己的需求食用，雖然這些都是比較好的，但是沒有正確食用的話，很可能也起不到這兩種最好的作用。另外不同的年齡段，在吃的時候用量也是不一樣的，一定要選擇適合自己食用的方法。
