女性需要經常把握自己的月經來潮，記住自己的月經來潮週期，不僅可以事先做好相關準備，還可以實時把握自己的身體狀況。此外，也能夠及時的去制定相關的方案，去調整不規律的月經週期。
月經超過50天沒來怎麼回事？
1、工作不規則
對於喜歡熬夜的女性來說，他們身體的自我調節系統會逐漸混亂。在這種混亂系統的作用下，體內激素的分泌系統也受到影響。激素分泌系統失調時，女性月經不規則。有些人會提前錯過很長時間，甚至幾個月不會來潮。
2、飲食不良
對於選擇飲食、偏食的女性來說，體內的營養要素逐漸失衡，營養不良。發生這種情況後，女性體內的許多系統都會發生功能減退或罷工，包括月經調節系統。月經調節系統運行狀況不佳，女性月經長期不來的概率很高。
3、懷孕
對於有性生活的女性來說，如果月經超過50天還沒來，就需要考慮懷孕的因素。所以，月經長時間不來的且有伴侶的女性，需要及時的去做驗孕事宜，以防影響到胎兒以及自身的康健。
4、貧血
有很多貧血的女性，其月經的週期都比正常人要長。有的甚至偶爾會出現兩次月經間隔半年的情況發生。因此，對於此類月經長期不來潮的女性來說，最需要做的就是補血。
月經長期不來潮女性需要注意什麼？
1、放鬆心情
對於月經長期未來的女性來說，不要太着急。焦慮的感情會影響體內雌激素的分泌狀況，有可能對月經來潮產生不利影響。
2、合理飲食
最健康的飲食方式是肉和蔬菜的組合，多吃含有維生素的食物。膨化食品、油炸等不健康的食物應儘量少吃。多喝鮮榨果汁，少喝碳酸飲料和含酒精的飲料。
對於月經長期不來的女性來說，有必要合理安排自己的休息時間。日常生活中要多吃動物肝臟、棗、含鐵元素豐富的食物等補血食物。條件允許的話可以吃燕窩和阿膠等補品。
