男性如果出現了遺精現象，需要多注意自己的體質變化，如果體質過於虛弱，或者是器髒的功能，出現了一些不健全的現象，都會有很大的機率，會導致人們出現遺精現象，平時更是要多注意，局部出現了一些病變反應，那麼，男性遺精都有哪些發病因素呢？男性遺精該怎麼辦呢？
遺精是由什麼原因引起的？
1、精神因素
由於性的要求過分強烈不能剋制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導致衝動發生遺精）。
2、體質虛弱
各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。
3、局部病變
性器官或泌尿系局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可刺激性器官產生遺精。
如何防止頻繁遺精？
1、節制性生活，戒除手淫。煙、酒、茶、青椒、大蒜、姜、韭菜等刺激性食物少，羊肉、狗肉等熱性食品不應盲目服用具有強烈興奮性質的藥物
2、崇高的理想和良好的道德。青少年患者必須確立崇高的理想和良好的道德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性雜念，想進非非，沉迷於空虛幻想，不要早戀，不要帶來遺精等結果。
3、瞭解性知識。要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。
4、正確是睡覺姿勢。睡覺時取膝蓋側臥的姿勢，不能仰臥。被子不要太厚，太暖和，不要蓋衣服，加重壓力。內衣不能太緊。
5、溫水清洗外陰。睡覺前用溫水洗外陰，不要用熱水，可以最大限度地避免遺精。
遺精是男性的正常生理現象，男性遺精的因素很多，遺精後身體輕鬆，無不適應症是正常的。但是，如果發生酸膝軟、失眠多夢、疲勞、記憶力減退等，需要警惕。
3種湯有助於擺脫遺精煩惱
1、蓮子稠實山藥粥
蓮子20克、稠實15克、銀耳6-9克、山藥20克、糖適量。先用水煎蓮子、芡實、山藥，放銀耳，放糖，煮粥吃。蓮子味甘、澀、性平、健脾、益腎氣、澀腎精；芡實味甘、澀、性平、固腎澀精；山藥味甘、性平、補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，適合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。
2、蓮子百合燉瘦肉
蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。蓮子、百合洗淨，瘦豬肉洗淨，切成絲狀，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用水燉30分鐘，分開吃。本食療方適合遺精，陰虛火旺，心腎不交型，複雜遺精，陽強易舉，五心熱，心悸短。
3、杞子烏梅雞腸湯
杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現在把雞腸洗乾淨，用鹽醃10分鐘，洗乾淨，切成小鍋，加入清水500毫升，加入杞子、烏梅、急火煮沸，去除浮沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，用文火煮30分鐘就可以吃了。主治:遺精是腎氣虛損、精關不固定的陰虛型、遺精、五心煩躁、口渴的人。
