在日常生活中，應該儘快瞭解常見的男性疾病，很多男性會出現遺精，這種情況出現時，男性知識面狹窄，非常害怕，實際上不要過度擔心，男性出現這種情況是正常現象，男性遺精的因素和解決方法是什麼
遺精頻率是多少？
男性遺精的次數和頻率因人而異，有些人在第一次遺精後需要很長時間才能第二次遺精，有些人在一個月或一週內可能有1~2次遺精，有時連續幾個晚上遺精，之後間隔很長。這些都是正常的。只有持續1~2周以上的頻繁遺精，或者白天有性衝動精液自己流出，才需要去看醫生。
遺精的誘發因素是什麼？
1、心理因素
很多男性白天看到對自己有性刺激的東西和新聞等，在腦皮層形成興奮的爐子，做夢。
2、生活環境
男性睾丸的生存環境比較特殊，不要太潮溼，溫度不要太高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引起遺精。
3、感染炎症的男性生殖器容易感染包皮炎、龜頭炎、前列腺炎等遺精。
4、體質虛弱
各器官功能不健全，無法控制射精中樞，導致遺精。既然知道遺精的原因，我們應該採取什麼措施來治療呢？
男性頻繁遺精應提高警惕5個小把戲
1、冷水清洗法
通常在氣溫和環境允許的情況下，每天晚上睡覺前用冷水擦拭身體，用冷水清洗陰囊幾分鐘最初，清洗時間不要太長，體質虛弱的人決不能使用這種方法。
2、仰臥收腹臂腿上舉法
你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。隨着腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
3、提肛運動法
可以坐在牀上收縮肛門，看起來像強忍大便，每天晚上睡覺前進行，每次可以收縮48~64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作柔軟，節奏緩慢，力量均勻。這樣持之以恆，長期持持下去肯定會有效果。
4、自我按摩法
你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性功能。
5、靜力半蹲站樁法
你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度爲120～140度左右），然後頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強，持續時間可以逐漸延長，重複次數也可以逐漸增加。
