男性的健康能否通過性能來表現，性能是那個人自信的表現。但是，男性中年後，性能力逐漸減退，性生活中感到力量不足。爲了讓男性有良好的性愛體驗，請告訴我男性保健的方法。一定會表現出男性的雄風。
男性雄風不倒
1、運動
對男性來說，一次性行爲的氧氣消耗量、心跳加快、血壓上升的程度與爬2、3層樓梯相似。如果你爬上2、3層樓梯，不過氣來，當然不能享受性生活。因此，平時要多運動，鍛鍊體力和心肺功能，享受性的美麗。只要是有氧運動，增加心肺能力是有效的，如跑步、騎自行車、游泳、打球。
2、放鬆
壓力是中年男性“性”的最大致命傷口。人在壓力下，必須集中應對，緊張，自然體內腎上腺素分泌增加，血管收縮心跳加速，血壓上升，應對突發情況。腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，血管放鬆，陰莖充血勃起，但壓力大的腎上腺素增加的結果，血管收縮，陰莖自然消沉。
3、3個不
不熬夜、不吸菸、不喝酒、保持生活規律是維持體能和避免動脈硬化的基本原則。
4、食物補充只能補充心理
很多食物補充，其實只是心理作用，當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗蔘、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只火氣大，血壓高，膽固醇高……
平時的食物壯陽巧妙地結合
1、肉類、魚類、鳥類等食物，可以提高體內的雄性荷爾蒙水平，特別是動物內臟，含有腎上腺皮質荷爾蒙，有助於人體精量的增加和精子的生成。
2、精子蛋白含有較多精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冷凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆製品。肉和魚中含有的牛磺酸有促進精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益於男性性功能的。
