勃起功能障礙又稱ED，是男性功能障礙疾病中最常見的一種。其病因有很多種，但整體分爲病理性(器質性)、功能性(心理性)、藥物性3種，病情嚴重的人是普通的陽痿。
中國男性陰莖勃起後平均長度爲十三點四釐米，遠遠超過滿足女性需求的需要。所以，硬度是最重要的！
性生活中最重要的因素是什麼？結果顯示，第一個是勃起的硬度，第二個是勃起的維持時間，他們兩個的比例應該是50%和30%。
男性最容易內容的3個時期
這裏說的3個危險時期，主要是心理問題引起的ED，排除器質性病變。而心理問題導致勃起功能障礙最多發生在三個階段：性知識缺乏期、性趣降低期和性慾下降期。
結婚前後一兩年——性知識缺乏期
這個階段，性知識較爲缺乏，易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這種潛意識可能會埋下危險，如對性活動失敗的恐懼，總是擔心不能像過去那樣正常反應。有些男性對性生活中出現的生理現象缺乏認識，產生不必要的擔心。例如，一些男性在性生活後第一次排尿延遲，尿道感到灼熱，因此認爲性生活加重了身體疾病，引起了恐懼和擔心，甚至不敢再做愛。事實上，這只是一種生理現象，可以在休息一段時間後恢復。
解決辦法:女性關懷是陽痿的良藥。
結婚10年左右-興趣下降期
結婚十幾年，躺在同一張牀上，確實有點審美疲勞——電影《手機》中的古典臺詞似乎表明了結婚的十年之癢。是的，十年的朝夕相處，零碎的小事，無聊的生活，確實會降低興趣。
不僅是人類，也是動物。性學上有着名的猴子試驗，把兩隻猴子關在一起，反覆交配，長期以來，猴子對猴子失去了熱情，希望找到新的猴子是審美疲勞的重要原因。結婚後，妻子爲家人辛苦，身體變形，皮膚鬆弛，風華消失了。在這種情況下，丈夫容易感到無聊，無法提高性的興趣。這個時候的夫妻一定要學會用創新的調配方式來充實夫妻的性生活，重新找回戀愛時的感覺，比如女人可以經常換衣服風格來保持形象新穎，嘗試用老公喜歡的香水等等。或者偶爾玩一些類似角色扮演的遊戲，以嶄新的姿態出現在對方面，促進交流和交流，保持夫妻間的新鮮感。
解決辦法:增加新興趣，使戀愛持續很長時間。
男性更年期-性慾下降期
男性進入更年期後，脾氣暴躁焦慮，有些男性會出現性慾下降、勃起能力下降等情況，認爲沒有性能力。在這種情況下，首先應該改變生活。當一個人40或50歲的時候，他不可能像20或30歲一樣整天努力工作晚上繼續工作。隨着體力衰退，他應該調整工作內容或生活目標。同時，還需要健康的飲食和適量的運動。研究表明，運動可以提高睾丸酮水平。在生活中，與妻子保持良好的溝通，保持親密關係，面對空巢期，夫婦必須重新規劃兩個世界。妻子此時也要更加註重丈夫的身體健康，讓丈夫感受到你的關懷和愛。
預防陽痿要做好這些方面工作
受到長期吸菸、過量飲酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影響，男人過了50歲後，性慾和性能力都會明顯下降。那麼中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活質量呢？兩性專家給出如下幾點建議。
規律鍛鍊，戒菸限酒
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。如果體質變強，功能衰退就會緩和。研究證明，酒精會減慢睾酮的生成速度，菸草中的毒素也會抑制功能，誘發勃起功能障礙。
堅持補鋅、硒
鋅、硒合力可提高男性精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進精子功能提高免疫力。只有提高精子活力，男性的性能才能維持。醫學上推薦50歲之後的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。
提高主導性，繼續性愛
25~29歲的男青年，51%看到妻子的裸體會想到性，但到了45歲，這個數字只下降了40%。研究表明，60歲以上的男性性慾者達到90.4%，54.7%的人有強烈的要求。中年夫婦不僅要在性衝動時做愛，還要故意，提高自主性，互相體諒。
要控制速度
年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年後，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男性們在提取時不能太快。每次積累力量，都會達到高潮。
尋找新的方法
年齡越大越有性生活經驗，但這並不意味着不需要探索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。
