男性勃起功能障礙(ED)是人們獲得性福的一大障礙，其原因也很複雜。最近，美國《預防》雜誌報道了引起勃起障礙的10個特殊因素。
1。從事高強度的工作。美國的調查顯示，在容易引起抑鬱和不安的環境下工作的男性，如飲食服務員、醫務人員、消防員和警察等，經常面臨吸菸、酗酒等問題，再次服用抗抑鬱藥物，這些因素會增加勃起障礙的風險。美國威德恩大學人類性學研究中心教授賈斯汀博士表達，焦慮不安和抑鬱症是導致勃起障礙的主要心理因素。
解決之道：不要過分關注，把放輕鬆作爲首要任務。
2。地區因素的影響。調查顯示，在美國，不同地區ED的發病率大不相同，在發病率高的地區，患者多爲60歲以上的老人，在發病率低的地區，年輕患者多與地區的生活習慣和氣候等有關。但是，研究表明，年輕人勃起障礙的發病率在上升。
解決辦法:瞭解自己所在地多發的疾病是什麼，原因是什麼，積極採取措施預防。
3。色情的內容太多了。美國註冊內科醫生穆罕默德表示，過多的色情片會導致心理問題。有研究表明，過多的色情電影會改變大腦機理，甚至上癮。如果你不像色情電影那樣受到刺激，你就不會被性喚起。
解決方案:拋棄害羞，誠實地告訴配偶看色情電影的事實，積極地諮詢性治療師。
4。牙齒清潔不到位。以色列研究人員發現，超過15%的ED患者同時患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅爲2%。另有研究發現，口腔發炎會導致內皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男子將很難被性喚起。
解決之道：堅持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛生。
5。吃太多鹽。吃鹽過多會引起心血管疾病的危險，是引起勃起障礙的常見原因。心血管疾病常伴有高血壓和高膽固醇，導致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。中風會損傷生殖器內的神經系統。解決方案:加強鍛鍊可以全面改善健康，包括改善生殖器內的血液循環。
6。過度擔心存款餘額。這是壓力增大，壓力是容易被忽視的勃起障礙的原因。壓力激素會使控制勃起的血管收縮，也會帶來高血壓的風險。
解決之道：通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。
7。飲食不健康。健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。美國安納波利斯性治療師布蘭登博士說，以果蔬、魚類等爲主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法可以保持血管健康順暢，促進氮氧化物的生成，氮氧化物可以擴大陰莖血管。
解決方案:調整飲食，拒絕不健康的食物。
8。常騎自行車。ED與騎自行車、騎自行車有關。這些運動會引起脆弱骨盆底部的神經系統脫敏，硬狹窄的座位可能會損傷血管。
解決方案:減少騎自行車的時間，如果有問題，可以進行骨盆底部檢查。
9。長期打鼾。打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵，會導致血液供氧不足，進而影響全面健康，包括性功能。有研究發現，美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合徵患者中，兩性關係不和的佔69%，性慾減退的佔69%，性喚起減弱的佔46%。
解決之道：進行氣道正壓通氣（CPAP）治療和口器治療（OAT）可有效緩解症狀。
10。過度依賴*。很多ED患者認爲吃*就能解決問題，但性學專家認爲盲目吃*不一定有效。例如，糖尿病導致血液循環不良，再吃*也沒什麼效果。
