秋冬季時節，嬰兒爲何更必須補鈣補鋅？
爲什麼說嬰兒在秋冬季時節對鈣的要求更急切呢？一方面，伴隨着溫度降低，人體對鈣的消化吸收和使用率都是在提升，這時補鈣補鋅可以說事倍功半。另一方面，秋冬季日照時間較夏天顯著減少，小孩戶外運動的時間大幅度降低。日曬少了，易造成維他命D欠缺，危害人體骨骼生長髮育。
一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝取量應當在300mg；6個月1歲者，每日鈣攝取量爲600mg；410歲少年兒童的鈣攝取量爲800mg。秋天，應當從提升戶外運動、服食鈣劑和提升飲食搭配中鈣攝取量三層面，確保兒童鈣攝取合格。
專家認爲，在風小的氣溫，早上9點後，何不多帶娃到室外曬曬太陽，每日0.51小時就可以。因爲太陽中的紫外光大多數不可以透過夾層玻璃，因此 隔着窗日曬危害實際效果。曬的情況下，要儘可能多外露肌膚，提升維他命D的生成。
身體不可以自主生成鈣，務必藉助外部提供，因此 適度服食鈣劑也是非常好的挑選。若寶寶被診斷缺少鈣，兩歲之上的少年兒童則可挑選含鈣較豐富多彩的鈣，如碳酸氫鈣等。兩歲下列少年兒童的胃液濃度值低，最好是挑選含淡奶味的鈣劑。吃兒童鈣片的與此同時，儘可能補充維生素D3，推動消化吸收。專家認爲，幼兒補鈣最好是能在醫師具體指導下開展。
嬰兒冬天補鈣補鋅5大攻略大全：
1、科學研究吃奶達到對鈣要求。
針對嬰兒期的寶寶而言，奶製品是她們的關鍵食材。0-5個月的嬰兒每日對鈣的攝入量爲300mg，只需每日純母乳餵養或喂配方奶粉600-800mL，就可達到人體對鈣的必須。
2、從5個月逐漸補充鈣劑
4-6個月的寶寶逐漸輔食添加，伴隨着輔胃口的提升食量慢慢降低，而5-11個月的嬰兒對鈣的攝入量每日升至400mg，因而，從這時起應逐漸補充鈣劑。
3、1歲逐漸寶寶飲食搭配過多到以穀物爲主導
1-三歲時，寶寶對鈣的攝入量每日升至600mg。可她們的飲食搭配是以以奶製品爲主導，慢慢過多到以穀物爲主導的。數據調查報告，在我國1-三歲嬰兒飲食搭配中的鈣仍達不上需求量。因而，每日還應是商品補鈣補鋅150-300mg，奶及乳製品也仍是飲食搭配中不能缺乏的成份。每日最好是喝奶400mL上下，與此同時留意分配乳製品、大骨頭湯、小蝦皮、魚種等富鈣食材。
4、按月齡補充VD
早產嬰兒及雙胞胎寶寶應在出世後1-2周逐漸補充VD，一切正常足月兒應在出世後2-4周逐漸補充。6個月下列嬰兒每日補充400標準單位，6個月之上嬰兒每日補充400-600標準單位。補充VD和鈣劑應不斷到兩歲至兩歲半。兒童在兩歲半前戶外運動提升，飲食搭配類型慢慢多元化，這時候就不用補充VD和鈣劑了。
5、多日曬是嬰幼兒補鈣的有效途徑
造成寶寶缺少鈣的關鍵緣故是VD攝入不夠，而VD在食材中成分非常少，加上嬰幼兒食譜簡單，因此 只有從食材中攝入到非常少的VD。日曬可促進肌膚中的一種化學物質轉換爲VD，這類補充方式最安全性，不容易產生VD中毒了。
提醒：最終要留意，嬰兒階段是寶寶味覺生長髮育和口感喜好產生的關鍵時期，太多太重的口感會危害寶寶的味覺生長髮育，造成挑食偏食。因而，給寶寶選鈣，應融合其蕾生長髮育特性，不必選口感太酸太甜的鈣劑，純天然無氣味或是類似奶水的淡奶味的鈣劑最好。
