1、科學研究吃奶達到對鈣要求。
針對新生兒期的寶寶而言，奶製品是她們的關鍵食材。0-5個月的寶寶每日對鈣的攝取量爲300mg，只需每日純母乳餵養或喂配方奶粉600-800mL，就可達到人體對鈣的必須。
2、從5個月逐漸補充鈣劑
4-6個月的寶寶逐漸輔食添加，伴隨着輔胃口的提升食量慢慢降低，而5-11個月的寶寶對鈣的攝取量每日升至400mg，因而，從這時起應逐漸補充鈣劑。
3、1歲逐漸寶寶飲食搭配過多到以穀物爲主導
1-三歲時，寶寶對鈣的攝取量每日升至600mg。可她們的飲食搭配是以以奶製品爲主導，慢慢過多到以穀物爲主導的。數據調查報告，在我國1-三歲嬰兒飲食搭配中的鈣仍達不上需求量。因而，每日還應是商品補鈣補鋅150-300mg，奶及乳製品也仍是飲食搭配中不能缺乏的成份。每日最好是喝奶400mL上下，與此同時留意分配乳製品、大骨頭湯、小蝦皮、魚種等富鈣食材。
4、按月齡補充VD
早產嬰兒及雙胞胎寶寶應在出世後1-2周逐漸補充VD，一切正常足月兒應在出世後2-4周逐漸補充。6個月下列寶寶每日補充400標準單位，6個月之上寶寶每日補充400-600標準單位。補充VD和鈣劑應不斷到兩歲至兩歲半。兒童在兩歲半前戶外運動提升，飲食搭配類型慢慢多元化，這時候就不用補充VD和鈣劑了。
5、多日曬是嬰幼兒補鈣的有效途徑
造成寶寶缺少鈣的關鍵緣故是VD攝入不夠，而VD在食材中成分非常少，加上嬰幼兒食譜簡單，因此 只有從食材中攝入到非常少的VD。日曬可促進肌膚中的一種化學物質轉換爲VD，這類補充方式最安全性，不容易產生VD中毒了。
