睡覺是身體得到休息的重要時間，是任何人都不可節省出來的時間，因爲一旦睡眠出現了問題就代表人的身體處於病態之中。對於身體快速生長的小寶寶，很好的睡眠更是正常成長的必備條件。下面小編給大家解釋一下四個月寶寶睡覺爲什麼呼吸重。
四個月寶寶睡覺爲什麼呼吸重
孩子常會有鼻腔內分泌物或者腺樣體稍大可能，並且這麼大孩子本身鼻腔通道就比較狹窄，很容易出現阻塞表現，輕微阻塞可能就會有呼吸粗重的表現，大部分不需要處理，但如果還有其他異常表現，需要就醫確認是否有呼吸道感染。
如何培養4個月寶寶規律睡眠
1、制訂並嚴格遵守固定的晚上上牀睡覺和白天小睡的時間。
在你的寶寶幾個月的時候晚上什麼時候睡覺，可以觀察他有沒有睡意，具體動作表示在拉耳朵、揉眼睛等。最好給寶寶制定一個睡眠時間。晚上寶寶睡覺的時間最好定在晚上七點至七點半之間，時間到了就要關燈讓寶寶睡覺了，而不是任由寶寶在那裏玩。
2、開始形成一套睡前程序。
如果你的寶寶想睡時就讓他睡，想玩時就讓他玩，你可能以爲這是明智的選擇，其實這樣的做法是錯誤的。可以在寶寶睡覺前先給寶寶洗個澡，然後給寶寶讀一至兩篇睡前故事，然後唱一支搖籃曲，最後親吻寶寶，再關燈睡覺。在做這些動作的時候，寶寶就知道睡覺時間到了，就會很自覺地配合你的。
3、早上把寶寶叫醒，幫助他建立生物鐘。
若你家寶貝早上到點了還不醒，最好能夠把寶寶給叫醒，這樣他的生物鐘就會建立得很好的，中午可以讓寶貝睡個午覺，但是不要睡太久，一般睡半個小時到一個小時就夠了。
晚上沒有高質量的睡眠，白天是不可能有好的工作狀態這時衆所周知的事情，而且睡眠質量低，甚至失眠都是比較常見的疾病，相信大家或多或少都切身的感受過。因此無論是小寶寶還是成人都有必要培養一個健康規律的睡眠習慣。
