嬰兒在睡覺的時候，身體也是在成長的，而且到了青少年時期的時候，我們總是夢到自己在飛或者是跳崖等等，這都說明我們的身體在成長髮育，嬰兒睡眠生長也是有時間段的，那麼嬰兒睡眠生長時間表是什麼樣的呢？
嬰兒在出生的三個月裏面，睡眠的時間是十八個小時左右，等到了四到十二個月的時候，一天的睡眠時間也就在十四個小時左右，這都是正常的，而這睡覺的時間段裏面，生長激素也是會分泌的，而且是我們人體成長的重要激素。
生長激素的主要分泌時間就是在我們睡覺的晚上，而且是分泌的越多就越對寶寶的成長有好處，一般就是在晚上的九點到一點，還有早上的五點到七點，所以到了晚上九點左右，最好是讓寶寶進行睡眠，而且養成習慣之後，無論是兒童還是青少年時期都是有好處的。
但是寶寶的體質區別非常大，而且生活環境也不相同，所以以上的內容是家長參考的數值，但是寶寶睡覺時候的牀，不能太軟了，如果太軟的話，寶寶的骨骼發育可能會有影響，而且對於寶寶頭睡覺這一頓飯，儘量不要讓寶寶吃的太飽了。
