對於新手父母來說，最痛苦的莫過於自己困得不行，寶寶還一直不睡。幾個月的小寶寶睡覺時間短，而且哄睡困難，如果孩子睡眠不足就會不斷地哭鬧。在各種各樣的哄睡方法中，最奇葩的要數下蹲哄睡法了。爲什麼下蹲寶寶能哄睡？
1、按照流程做深蹲。寶寶怎麼哄也不睡，可以嘗試下蹲的方式將寶寶哄睡。首先，把房間的燈光調暗；第二步，播放一些幫助放鬆的輕音樂；最後，抱着寶寶均速蹲下，再慢慢站起，再蹲下。很快，你會發現寶寶自己進入了夢鄉。一般做10-20下左右，寶寶就會開始睡着。
2、動作幅度不宜過大。下蹲哄睡法也可以叫升降機式運動，這個名稱可以很形象地表示出哄睡的方式。不過，家長在蹲下起立的過程中，要注意的是，動作幅度不要過大，而且要用手護住寶寶的頭部。小寶寶是非常脆弱的，劇烈的運動可能會引起輕微腦震盪，或者嚇到寶寶。
3、既可以哄睡又可以減肥。下蹲的方式將寶寶哄睡，既非常方便好用，而且還可以幫助寶媽減肥。在蹲下站起的過程中，寶媽也鍛鍊了自己大腿和腹部的肌肉，並且運動還可以促進血液循環，對身體是有好處的。
