魚肉裏含有豐富的營養物質，是很多大病初愈之人都適合食用的膳食之一。儘管魚肉營養豐富，但寶寶身子較爲虛弱，且魚肉裏含有較多魚刺，一不小心極可能會傷害寶寶。所以，寶寶什麼時候吃魚最好呢？
魚肉裏富含優質蛋白，能促進人體骨骼快速增長，而且魚肉裏還含有鋅碘等礦物質，這能爲寶寶體內各重要系統建立提供所需要的營養物質。最重要的是於右裏含有豐富的脂肪酸，對於大腦發育生長起着重要的作用。所以魚肉是適合寶寶食用的，一般需要等到寶寶一歲以後纔好食用魚肉，這個時候的寶寶免疫系統和消化系統發展好，能夠更易接受魚肉。
不過，若是家中有過敏史，比如花粉、哮喘、食物過敏等，或者寶寶曾經有過敏發作，最好等寶寶三歲後再食用。另外，寶寶吃魚也是很麻煩你的，若是家長一不注意容易讓寶寶被魚刺傷到喉嚨，嚴重情況下會造成窒息死亡。所以家長一邊要考慮魚本身的營養，一邊也要挑選少刺且適合寶寶吃的魚肉。
所以，家長可以挑選三文魚。三文魚肉質鮮嫩、口感爽滑，既可以直接生吃，也可以烹調，深受多人喜愛。但是給寶寶食用三文魚，一定要將三文魚蒸熟，否則會引起寶寶腹瀉。家長也可以選擇龍利魚，這種魚塊頭大、營養豐富，且刺少，也是很適合寶寶食用的。
