現在大多數的媽媽已經認識到母乳對於孩子健康的重要性，只要自己有乳汁通常會給孩子哺乳的，但是哺乳會給媽媽們帶來諸多不便。除了要做背奶族，忍受衣服帶着乳汁味以外，飲食方面也要注意，不能吃到回奶的食物。那麼，小孩吃奶能不能吃鹹菜？
鹹菜媽媽們可以吃一些，它有增長食慾的作用，媽媽可以適量吃，幫助下飯。但是針對母乳營養來講，媽媽不能吃太多的鹹菜，因爲會攝入過多的鹽。同時鹹菜是醃製的，裏面含有許多的亞硝酸鹽。但是這種物質有一個規律，在醃製兩天的內的鹹菜含量不高，但是在3-8天可以達到高峯，然後慢慢地降下來。因此吃鹹菜可以吃兩天內的，也可以吃一個月後的。
媽媽們吃鹹菜時，可以先用水煮一下，也可以放在太陽下曬上半小時，再就是用熱水洗也可以。這樣可以去除鹹菜中的亞硝酸鹽。給孩子哺乳，還是少吃鹹菜比較好，建議多吃一些新鮮的各類蔬菜與水果。
如果不是特別地饞鹹菜，媽媽最好不要吃。上面也講了吃太多會影響到自己的健康，同時孩子吃了含有亞硝酸鹽的乳汁，也不利身體健康。
