在哺乳期的時候，媽媽們會有很多操心的事，所以很多媽媽們都會有一些煩心的事，比如在給寶寶餵奶的時候會出現溢奶的情況。那麼，寶媽老是溢奶怎麼辦？
寶媽在哺乳期的時候總是溢奶，建議可以給乳房按摩，首先要洗乾淨雙手，然後用手心邊旋轉按摩乳頭5秒左右，按摩的力度要輕柔。也可以買一些防溢的乳墊，倘若奶水夠的話，建議在寶寶吃完奶之後擠掉多餘的奶水，那麼溢奶情況會得到很好的緩解。
寶媽在平時溢奶的時候也可以借用吸奶器，將多餘的奶水吸出來，倘若出現奶水特別多的話，要注意減少喝一些湯水，比如少喝豬蹄燉湯，如果寶寶的奶水足夠的話，寶媽平時要少吃一些過於營養的東西，不然會引起溢奶。寶媽要注意飲食均勻，要保持心情愉快。
如果寶媽溢奶頻繁，在白天很多時候胸前的內衣都是溼的，但是自己卻感覺不到乳汁在溢出，而身體常常會有胃口不好、乏力、等症狀，那麼有可能是因爲氣虛的問題，這個時候媽媽們要注意調理身體，若身體出現各種不適，建議去醫院做檢查。
