隨着寶寶一天天的成長，身體對營養需求逐漸增加。乳量和營養成分不能滿足生長髮育的需要，比如母體給給寶寶的鐵，僅夠維持三到四個月，母乳內鐵的含量比較少，難以滿足身體成長所需。那麼，爲什麼要給寶寶添加輔食？
寶寶長到6個月後，母乳餵養比較單一，無法完全滿足寶寶身體對營養的需求，在堅持母乳餵養的基礎上，藉助輔食，有助於補充寶寶身體所需的能量、蛋白質、鐵、維生素A、鋅等多種營養元素，特別是需要補充鐵元素。如果寶寶不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。
對於寶寶來說，咀嚼與吞嚥能力都是需要學習的。如果寶寶暫時沒有練習，等到1歲後，可能就會拒絕自己去嘗試，有時候即便是寶寶自己願意吃，也會在吃完之後馬上吐掉，造成吃飯困難。所以，大約在寶寶7個月以後，要逐漸的加入不同物質的種類、味道以及形狀的輔食，讓寶寶適應多種口味的食物，避免寶寶以後會出現挑食和偏食現象，還有助於鍛鍊寶寶的咀嚼以及吞嚥能力。
剛開始添加輔食的階段就是出生後的4-6個月，建議富含鐵的穀類米粉是寶寶添加的第一口輔食。除了鐵元素外，恰當的輔食有助於提供多元化且均衡的營養搭配，包括蛋白質、維生素、熱量以及微量元素等，從而滿足寶寶身體的營養需求。
