缺鈣是指身體裏面的鈣含量無法滿足寶寶成長的需求。缺鈣會表現爲腿愛抽筋，而且睡覺過程中很容易驚醒。對於小寶寶來說，缺鈣會影響到他的正常發育。那麼5歲小孩缺鈣怎麼辦？
對於寶寶補鈣，無論是從鈣含量還是吸收的效果來講，奶製品都是補鈣最快最有效的途效。所以每天保證寶寶喝上一杯純牛奶，並多吃一些魚、雞蛋和豆製品，是可以滿足寶寶成長的需求的。平時多給寶寶燉豆腐湯或者排骨湯，讓寶寶在滿足營養的同時，也給身體補鈣。不要總讓寶寶呆在家裏，讓他多出去活動，多曬太陽，可以促進鈣的吸收。
如果寶寶缺鈣，可以選擇鈣鐵鋅的口服液。它的補充會更加的全面，也可以購買鈣片，但一定要選擇正規品牌的。再者補鈣需適量，盲目的補鈣只會適得其反。在寶寶的日常飲食中，要葷素合理的搭配，不吃垃圾食品和過多的甜食。飯菜的種類要豐富，這樣纔可以滿足營養的需求。如果家庭的條件允許，是建議寶寶每天喝上一杯鮮牛奶的，對他的成長和智力發育都是有幫助的。
