孩子的身體健康是家長們最關心的事情，只有抵抗力強，孩子纔不容易生病。按理說，隨着孩子年齡的增長，抵抗力也會變得越來越強，但是總有一些孩子年齡增長了，但是抵抗力還是很差。那麼5歲小孩低抗力差怎麼辦？
一、加強營養
隨着年齡的增長，孩子對營養的需求也在不斷增大，因此在飲食方面，家長要注意多讓孩子攝入多元化的食物，食物品種不能過於單一，這樣營養才能均衡，才能更好地增強抵抗力。
二、注意忌口
孩子不斷長大，也會形成自己的飲食喜好。一些高油、高糖的食物比較容易受到孩子們的喜愛。但是這類食物對孩子的並沒有太大的幫助，如果長期給孩子吃這類食物，反而會影響孩子的健康。應該多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和蔬果，因爲蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，對增強抵抗力是有很大幫助的。
三、補充蛋白質
因爲孩子的生長髮育速度非常快，腦神經的發育也是非常迅速的，因此，在孩子生長髮育的過程中，要多給孩子補充蛋白質，同時，還要適量補充鈣劑，這樣才能滿足孩子生長髮育的基礎需求。
四、良好的飲食習慣
增強抵抗力的最好方式就是飲食，不要讓孩子養成挑食或偏食的習慣，什麼都要吃一些，這樣營養才能全面，身體發育需要各方面的營養元素，如果挑食或偏食的話，就容易出現營養失調，而導致抵抗力下降。
五、多運動
運動也是增強抵抗力的一種途徑，五歲的孩子已經完全可以獨立運動了，在空閒的時候，應該多帶孩子到戶外運動，多曬曬太陽，這樣能夠提高孩子的體質，從而增強抵抗力。
